bar
Gå til våre mobile nettsider
Kritikk - Guro Øiestad Pocket
Del med andre
Utgitt:
2006
Forlag:
Gyldendal akademisk
Innb:
Paperback
Språk:
Norsk Bokmål
Sider:
332
Format:
20 x 13 cm
ISBN:
9788205351912
Utgave:
1. utg.

Kritikk

av

Guro Øiestad

Paperback Leveringstid: På lager. Sendes fra oss innen 1 virkedag.
Legg i handlekurv Veil pris: 319,- Vår pris: 278,- (portofritt tilsendt)
Du sparer: 41,-
Hvorfor er vi så redde for kritikk? Kritikk er noen ganger nødvendig og korreksjoner kan være nyttige. Men ofte vekker kritiske ord angst og ubehagKritiske ord utløser vår psykologiske brannalarm. Vi er redde for kritikk fordi vi opplever det som en avvisning og dermed som en trussel mot vårt grunnleggende behov for aksept. Men når aksept er på plass, da er det mulig å dra nytte av kritikk. Da kan vi snu kritikken til å bli en hjelpende korreksjon. I denne boken lærer vi hva som må til for at kritikk og korreksjoner kan fungere som tydeliggjøring av oss selv og som hjelp til læring og utvikling.Guro Øiestad er psykolog og foredragsholder. Hun har hatt suksess med sin forrige bok, Feedback.
Hvordan takler og gir vi mennesker kritikk? Forfatteren mener at den mest grunnleggende årsaken til at vi frykter kritikk, er at vi er redde for ikke å bli likt. Som spedbarn er det livsnødvendig for oss å bli inkludert i fellesskapet, og dette behovet for aksept følger oss gjennom hele livet. Ved å reagere defensivt, mister vi kritikkens potensial for vekst og utvikling, fremholder hun videre - men dette forutsetter et trygt grunnlag av aksept. I denne boken ser forfatteren på hva som trengs for at vi skal kunne dra lærdom av og nyttiggjøre oss kritikk og korreksjoner. Har litteraturliste.

Kritikk

INNLEDNING Kapittel 1 BEHOVET FOR AKSEPT
Leseveiledning
Vi er hverandres verden
Hvordan møte andres kommunikasjon
Bekrefte
Forkaste
Overse
Hva kan vi bruke kommunikasjonsteorien til?
Du er din egen verden også - om selvstøtte
Å føle seg berettiget
Hvordan oppstår selvstøtte?
Selvstøtten er bevegelig
Tro som kilde for selvstøtte
Selvstøtte og andrestøtte
Kapittel 2 BEHOVET FOR KORREKSJON
Begrepsavklaringer
- forskjellen på diskusjon og dialog
- forskjellen på kritikk og korreksjon
Naturlig korreksjon
Korreksjon utenfra
Korreksjoner i forbifarten
Allergisk mot korreksjoner
Kritikk og skam
Aksept som medisin mot skam
Aksept som korrektiv erfaring
Kapittel 3 Å TA IMOT KRITIKK KAN VÆRE VANSKELIG
De tre samtalene
1 Hva skjedde-samtalen
2 Følelsessamtalen
3 Identitetssamtalen
Det tre samtalene og vår tendens til å føle oss misforstått
Raseriet over å bli oversett
Biologien i kritikkangsten
Å bli fornærmet
Defleksjon - en viktig forsvarsmekanisme
Snurt, furten og støtt
Ansvar og offerrolle
Prinsessen som ingen kunne korrigere
Hva kan vi gjøre med prinsessen eller prinsen som ingen kan korrigere?
Kapittel 4 HVORFOR ER DET VANSKELIG Å GI KRITIKK
Vanskelig å være tydelig
Angst for forskjellighet
Redd for å "miste hodet"
Redd for å såre
Urørlighetssonen
(Overdreven) høflighet
Strategisk valg
Feig eller hensynsfull
Kapittel 5 INTENSJON - HVA VI ØNSKER Å OPPNÅ
Tendensen til å se deler, ikke helheten
Velmenende
Hva er service??
Når den velmenende kritiserer
Foretaksom
Impulsstyrt
Reflektert
Effekten av dine handlinger
Kapittel 6 BEHOVET FOR TYDELIGHET
Tydelighet og kontakt
Hva er kontakt?
Kontakt og selvstøtte
Et eksempel på tydelighet - Ronja Røverdatter
Hva Ronja viser oss
Følelsene gjør oss moralske
Å si fra skaper utvikling
Skadevirkningene ved aldri å si fra
Flytte blikket
Arketyper
Krigeren som tydelighetsverktøy
Kapittel 7 KJØREREGLER NÅR DU GIR KRITIKK
Kjøreregel nummer 1: Det er lov å si fra
Kjøreregel nummer 2: Få tak i den andres intensjon
Den andre sitter på viktig informasjon
Kjøreregel nummer 3: Få tak i din egen intensjon, fortell hva du ønsker
Helt greie intensjoner
Blandede intensjoner
Å unngå negative følelser
Selvrettferdige intensjoner
Kjøreregel nummer 4: Finn begges bidrag, framfor å fordele skyld
Hvordan kan vi kartlegge bidragssystemet
Kjøreregel nummer 5: Fortell om egne følelser og reaksjoner, framfor å stemple den andre
Jeg-budskap og du-budskap
Forkledde du-budskap
Kjøreregel nummer 6: Vær deg bevisst din form
Kjøreregel nummer 7: Vær bevisst når du velger ord
Kjøreregel nummer 8: Ta timeout hvis du trenger det
Kjøreregel nummer 9: Observer effekten av din kritikk
Kjøreregel nummer 10: Ha "passe store" ambisjoner
Kjøreregel nummer 11: Gi blaffen i kjørereglene når det er nødvendig
Kjøreregel nummer 12: Vit når du ikke skal si fra
Konflikten er på innsiden av deg:
Bedre å handle enn å snakke:
Du har uklare eller dårlige intensjoner:
Oppsummering av kjøreregler når du gir kritikk
Kapittel 8 KJØREREGLER NÅR DU MOTTAR KRITIKK
Kjøreregel nummer 1: Bruk hodet
Kjøreregel nummer 2: Innstill deg på mottakelighet
Kjøreregel nummer 3: Gi "mottakelsesforsikring"
Kjøreregel nummer 4: Lytt og spør
Hva hindrer oss i å lytte?
Spørsmål
Stillhet
Kjøreregel nummer 5: Be om mer
Kjøreregel nummer 6: Gjenta den andres budskap
Snakke-lytte-teknikken
Kjøreregel nummer 7: Ta hver sin tur
Kjøreregel nummer 8: Spør hva kritikeren ønsker seg
Kjøreregel nummer 9: Lag avtaler
Kjøreregel nummer 10: Ta det du kan bruke, og legg resten bort
Kjøreregel nummer 11: Legg deg flat hvis ansvaret åpenbart er ditt
Kjøreregel nummer 12: Avvis utskjelling og usaklighet
Kjøreregel nummer 13: Ta metaperspektiv; snakk sammen om hvordan dere snakker sammen
Oppsummering av kjøreregler når du mottar kritikk
Kapittel 9 FORMER FOR KRITIKK
Direkte kontra indirekte kritikk
Kroppsspråk
Handlinger
Taushet
Kjefting
Hvorfor kjefter voksne på barn?
Hvordan virker kjefting på barn
Kjefteparadokset
Hva kan vi gjøre i stedet for å kjefte?
Baksnakking
Sladder
Snakke om - uten å baksnakke
Ironi
Usaklighet
Hersketeknikker
Usynliggjøring
Latterliggjøring
Tilbakeholdelse av informasjon
Dobbeltstraffing
Påføring av skyld og skam
Kritikk i det offentlige rom
Hvordan oppleves offentlig kritikk?
Kapittel 10 KONFLIKTHÅNDTERING: FRUKTBAR UENIGHET ELLER DESTRUKTIV KONFLIKT
Oppgavekonflikt og relasjonskonflikt
Det positive ved oppgavekonflikt
Det negative ved relasjonskonflikt
Noen ganger er brudd det beste
Når oppgavekonflikt fører til relasjonskonflikt
Å skille mellom oppgave- og relasjonskonflikt
Dialog
Dialog og makt
Signifikante andre
Maktmisbruk lage relasjonskonflikt av oppgavekonflikt
Varsling
Ytringsklima
Kapittel 11 SELVKRITIKK OG SELVAKSEPT
Din største kritiker er deg selv
Selvkritikk
Selvkorreksjon
Selvkritikk og sosial angst
Hva er selvaksept?
Trygghetssøkende strategier
Hvordan få tak i selvaksept?
Personlige positive selvinstruksjoner
Øvelse 1
Polariteter
Øvelse 2
Oppmerksomhetsmeditasjon: pusteankeret
Øvelse 3
Kapittel 12 HISTORIER OM KORREKSJON
Reisen
- fra grå mus til sosialt samlingspunkt
Samtalen
- Ikke sjalu, men tydelig
Boka
- oppmyking av fordommer
Musikken
- lisens til å sørge
Møtet
- fra skeptisk til åpen
SLUTTORD TAKK LITTERATUR STIKKORD
Du vil kanskje også like:
Selvfølelsen hos barn og unge - Guro Øiestad Pocket
Guro Øiestad
Selvfølels..
Veil. pris: 335,-
Vår pris: 291,-
Du sparer 44,-
Selvfølelsen - Guro Øiestad Pocket
Guro Øiestad
Selvfølels..
Veil. pris: 320,-
Vår pris: 278,-
Du sparer 42,-
Manipulasjon - Grethe Nordhelle Pocket
Grethe Nordhelle
Manipulasj..
Veil. pris: 385,-
Vår pris: 335,-
Du sparer 50,-


www.bokkilden.no - Postadresse: Pb. 4300, Nydalen NO-0402 Oslo. Besøksadresse: Gullhaug torg 1, Oslo.
Organisasjonsnummer 91 11 67 905 telefon: 2202 8701 (tirsdag - fredag kl. 08-15), epost: kundesenter@bokkilden.no