Karin Naphaug, eller "Sove-Karin» som barna kaller henne, har lang erfaring i å løse søvnproblemer for barn fra 0 til 8 år. I boka beskriver hun forskjellige tilstander som kan forstyrre nattesøvnen og ulike søvnproblemer på forskjellige alderstrinn. Her får du konkrete oppskrifter på hvordan barna kan få gode søvnvaner, slik at hele familien får det bedre.
Boken gir tips til hva som skal til for å gi barnet gode søvnvaner. Forfatteren beskriver de vanligste søvnforstyrrelsene, og gir konkrete oppskrifter på ulike søvnmetoder. I tillegg belyses andre faktorer som kan virke inn på søvnen, samt eksempler på når det må tas spesielle hensyn. Med litteraturliste og register.