Våg mer!, har blitt en populær bok og foreligger nå ut i pocketutgave. Våg mer, er en praktisk og jordnær bok om hvordan du kan trene din psykiske helse for å unngå problemer og løse opp i vansker som ødelegger hverdagen. Mange strever med dagligdagse forhold som fort utvikler seg til større eller mindre psykiske belastninger. "Det er bare sånn det er", er gjennomgangsmelodien - og så går man i de samme, slitte spor som allerede har skapt så mange problemer. Psykiaterne Gunnar Cramer og Dag Furuholmen har i mange år hjulpet mennesker i gang med psykologisk trening. Erfaringene viser at det er fullt mulig å komme ut av negative og destruktive reaksjonsmønstre og dermed få en bedre hverdag. Levert av © DnBB AS

Boken viser hvordan du kan trene opp dine psykologiske ressurser for å unngå problemer, og løse opp i vansker som kan ødelegge hverdagen din. Begrepet for dette er psykologisk trening, en metode du kan bruke til å trene inn nye mellommenneskelige ferdigheter, for så å komme i bedre psykisk form. Psykologisk trening kjennetegnes av nye ferdigheter som utfordrer gamle vaner, og målet er å bedre livskvaliteten og trivselen. Boken dreier seg om hverdagslivet og hvordan du ved å trene psykologisk kan forebygge stress og ubehag, og egner seg for deg som har lyst til å gjøre en innsats for å bli mer tilfreds, gjenvinne mer kontroll og på lengre sikt få bedre selvfølelse.