Med lav selvfølelse spiller det ingen rolle om vi får alt riktig på en prøve, er sammen med en kuleste jenta i klassen eller vinner gull i NM. Vi kommer alltid til å være redde for å mislykkes. Og vi kjenner oss aldri helt fornøyd med alt det vi får til. Dumt, eller hva? I dag lærer alle hvor viktig det er å spise riktig, trene, gjøre lekser og pusse tenner. Men vi prater sjelden om hvor viktig det er å trene den indre kondisjonen - selvfølelsen. For akkurat som med sport, er selvfølelsen noe som blir bedre bare man trener. Mia Törnblom skriver om vanskelige følelser, og med humor, oppgaver og eksempler viser hun hvordan alle kan få bedre selvfølelse. Det handler om å slutte å sammenligne seg med andre, finne sine drømmer og bli den viktigste personen i sitt eget liv! Mia Törnblom er veileder og foreleser innen personlig utvikling. Daglig treffer hun unge jenter og gutter på skoler, ungdomshjem og i foreninger. Her har hun for første gang satt sammen sine erfaringer og skrevet den boken hun selv manglet da hun var ung. Mia har hatt stor suksess med bøkene Selvfølelse nå!, Mer Selvfølelse! og selvbiografien Så dumt!

Denne boken handler om hva selvfølelse er, og hvordan den kan trenes opp. Den inneholder små historier, oppgaver og eksempler på hvordan man kan jobbe med selvfølelsen.