Her kommer oppfølgeren til Pilates-mattetrening, som ble produsert og distribuert i 2005. Her finner du nye og bedre øvelser, bedre kvalitet og nye utfordringer! Tilrettelagt både nybegynner og de som har trent Pilates i lengre tid. DVD'n består også av en bedre og mer nøyaktig innføring av de fem grunnprinsippene. Treningen gjennomføres på matte med rolige bevegelser med fokus på mage, rumpe, lår og rygg. Instruktøren instruerer deg gjennom de ulike programmene, og du velger selv nivå ut fra dagsform, forståelse og opparbeidet styrke. Produksjonen er en høykvalitets trenings-DVD, filmet med RED-kamara. Dette får du: 4 effektive treningsprogrammer som er enkle å følge • Grunnprinsipper/oppvarming • Nivå 1 - Nybegynner • Nivå 2- Øvet • Trening med Strikk -Enkelt og effektivt program, som passer alle!

Denne DVD-en inneholder fire treningsprogrammer for både nybegynnere og øvede. DVD-en har også et 20 minutters bonusprogram med strikk.