Spis deg mett med velsmakende og sunn mat og gå samtidig ned i vekt! Denne kokeboken, som inneholder mer enn 120 oppskrifter, er skrevet for deg som er interessert i din egen helse og som også er glad i mat. Med litt planlegging slipper du å bruke mange timer på kjøkkenet. Boken formidler sunn matglede samtidig som du lærer å lage god mat som gir energi som varer. En ting er å spise sunt, en helt annen ting er å spise mat som samtidig smaker godt og er mettende. Her får du oppskrifter og tips til kombinasjoner som gjør at du kan spise mye og ofte og likevel gå ned i vekt og få bedre helse.

Boka er oppfølgeren til "Naturlig slank med kost i balanse" og inneholder oppskrifter basert på lav glykemisk indeks og riktig sammensetning av de ulike næringsstoffene. Har oppskriftsregister.