Livscoaching

tenk annerledes, lev bedre

; Windy Dryden ; Thor Magnus Tangerås (Oversetter)

Tenk annerledes, lev bedre Hva hindrer oss i å oppnå større personlig vekst? Måten vi tenker på har en grunnleggende innvirkning på hvordan vi føler oss. Derfor kan vi si at det å lære å tenke annerledes kan hjelpe oss til å føle og handle annerledes. Les mer
Vår pris
329,-

(Paperback) Fri frakt!
Leveringstid: Ikke i salg

Vår pris: 329,-

(Paperback) Fri frakt!
Leveringstid: Ikke i salg

Om boka

Tenk annerledes, lev bedre Hva hindrer oss i å oppnå større personlig vekst? Måten vi tenker på har en grunnleggende innvirkning på hvordan vi føler oss. Derfor kan vi si at det å lære å tenke annerledes kan hjelpe oss til å føle og handle annerledes. Denne boken er basert på metoder fra kognitiv atferdsterapi, og viser deg hvordan du overvinner selvdestruktive tanker og erstatter disse med en konstruktiv innstilling til problemløsing. Boken gir deg klare og nyttige råd om hvordan du kan: . Takle vanskelige følelser . Slutte å utsette ting . Bli mer selvhevdende og bedre på å sette grenser . Oppnå bedre tidsstyring og større effektivitet . Bli mer utholdende i å løse problemer . Forholde deg konstruktivt til kritikk . Ta sjanser og bli mer beslutningsdyktig . Utvikle høyere frustrasjonstoleranse . Lære å akseptere deg selv Hvem er denne boken for? Denne boken vil være til stor hjelp for alle som ønsker å oppnå personlig vekst og større livskvalitet så vel i jobbsammenheng som i personlige relasjoner. Boken henvender seg også til rådgivere, coacher og terapeuter. Michael Neenan er leder ved Centre for Stress Management, Blackheath, og er en anerkjent kognitiv atferdsterapeut (BABCP). Han har skrevet og redigert 12 bøker. Windy Dryden er professor i psykologi ved Goldsmiths College, University of London. Han er en internasjonalt anerkjent størrelse innen Rational Emotive Behaviour Therapy, og har skrevet en rekke bøker om emnet.

Fakta