Autofagi betyr at gamle, svekkede og ødelagte celledeler erstattes med nye. Metoden kan bidra til bedre restitusjon, dempet inflammasjon og lindring av en rekke helseplager. Litt forenklet kan vi si at eldre celler blir yngre og mer velfungerende. Les mer
Medlemsvurdering:
Boka gir kunnskap på en lettfattelig måte og motiverer for en sunnere livsstil som raskt gir effekt. Selv merket jeg at stivheten i musklene mine forsvant, huden min ble fin og mye strammere, og ikke minst fikk jeg raskt mer energi og ble lettere til sinns. Noen kilo har også forsvunnet i løpet av få uker med endret kosthold, annen måltidshyppighet, fokus på søvn, fysisk aktivitet, bedre stressmestring og konstruktive tanker. Anbefales! 😊Hilde Engebretsen
– Boka gir kunnskap på en lettfattelig måte og motiverer for en sunnere livsstil som raskt gir effekt. Selv merket jeg at stivheten i musklene mine forsvant, huden min ble fin og mye strammere, og ikke minst fikk jeg raskt mer energi og ble lettere til sinns. Noen kilo har også forsvunnet i løpet av få uker med endret kosthold, annen måltidshyppighet, fokus på søvn, fysisk aktivitet, bedre stressmestring og konstruktive tanker. Anbefales! 😊