Gigantsalget fortsetter!
Min side Kundeservice Gavekort – en perfekt gave Registrer deg

Yogamamma

med yoga gjennom graviditet, fødsel og barseltid

«Den perfekte boken om yoga. En vakker bok som alle kan få glede av, også de uten baby i maven.»

Silvany Bricen, http://silvanybricen.no

Å gå fra å være én til å bli to, fra å være datter til å bli mor, fra å passe på seg selv til å ha ansvaret for et nytt lite liv er en stor omveltning. På kort tid skal en gravid kvinne tilpasse seg enorme indre og ytre forandringer. Les mer

363,-

399,- Spar: 36,-

Innbundet
Sendes innen 3 virkedager
Å gå fra å være én til å bli to, fra å være datter til å bli mor, fra å passe på seg selv til å ha ansvaret for et nytt lite liv er en stor omveltning. På kort tid skal en gravid kvinne tilpasse seg enorme indre og ytre forandringer. Denne boken viser hvordan yoga kan være til støtte, hjelp og glede for kvinner som står foran en ny fase i livet.

Her presenteres fysiske øvelser spesielt tilrettelagt for gravide. Øvelsene fremmer styrke, smidighet, balanse og sirkulasjon - alle har bilde, trinn-for-trinn-forklaringer og tips om tilpasninger, satt sammen i program for hvert trimester. Her forklares pustens rolle og pusteøvelser som kan redusere stress og angst, skape balanse og ro i sinnet og fremme hvile og søvn. Boken omfatter bekkenbunnsøvelser, visualiseringer, affirmasjoner og fødestillinger - og ellers tips, råd og innsiktsfulle observasjoner.

Forfatteren viser hvordan yogafilosofi kan hjelpe nye mødre med å tre inn i morsrollen på en mer naturlig og mindre kritisk måte, og være mer til stede i seg selv gjennom denne krevende, men vakre overgangsriten. Yoga er en unik fødselsforberedende praksis som kan hjelpe kvinner til å ønske et nytt liv velkommen med en frisk og sterk kropp, et fredelig sinn og et åpent hjerte.

Detaljer

Forlag
Cappelen Damm
Innbinding
Innbundet
Språk
Norsk Bokmål
Sider
244
ISBN
9788202559236
Utgave
1. utg.
Utgivelsesår
2018
Format
26 x 20 cm

Anmeldelser

«Den perfekte boken om yoga. En vakker bok som alle kan få glede av, også de uten baby i maven.»

Silvany Bricen, http://silvanybricen.no

Kunders vurdering

Oppdag mer

Bøker som ligner på Yogamamma:

Yoga

Maria Fürst
Innbundet 
363,- 399,-

Se flere

De som kjøpte denne kjøpte også:

Yoga

Maria Fürst
Innbundet 
363,- 399,-
Ut
99,-

Ut

Mikkel Soya Bølstad
Innbundet 
99,- 369,-
 

Logg inn

Ikke medlem ennå? Registrer deg her

Glemt medlemsnummer/passord?

Handlekurv