Birkenbibelen - Alt du trenger å vite for å lykkes i birken og 16 andre turkonkurranser enten du sykler, løper eller går på ski! I "Best i Birken" gir noen av Norges fremste treningseksperter og idrettsutøvere tips og råd som vil forberede deg optimalt på de store utfordringene arrangementene stiller deg overfor. Les mer
449,- Spar: 40,-
– Nyttig bok som gir gode tips om trening på et grunnleggende nivå, spesielt rettet mot Birkebeinerrittet og -rennet, men boken kan absolutt anbefales selv om du ikke skal være med på dette. Jeg likte spesielt godt delen som omhandlet trening etter pulsklokke, som er den beste måten å trene etter for å oppnå ønsket resultat. Fin oversikt over et utvalg av renn og ritt bakerst i boka, med løypeprofil.
– Boka "Best i Birken" er blant annet skrevet av toppidrettstrener Svein Tore Samdal. Han gir deg de beste opskriften til hvordan du skal lykkes, uansett ambisjonsnivå, i en rekke turidrettsarrangementer. Du får mange enkle, men smarte tips om alt fra kosthold til trening. Boka er oversiktlig og lett å la seg inspirere av. Treningsprogrammene er veldig godt sammensatt, og boka i seg selv virker svært godt motiverende om du har tenkt til å delta på noen av disse arrangementene. Imidlertid så må jeg gi litt kritikk til at det ikke er mange arrangement i den nordligste delen av landet. Ellers en kjempebra bok!