Pusten

hvordan puste deg trygg, sunn og avslappet

; Anette Aarsland ; Hugo Lande (Fotograf)

En travel livsstil, stress og bekymringer gir dårlige pustevaner som igjen skaper spenninger i kroppen. Et stillesittende digitalt liv påvirker oss også både fysisk og psykisk, og mange bruker tusenvis av kroner på å reparere stive skuldre, muse-arm og smerter i nakke og rygg. Les mer
Vår pris
130,-
Spar
19,-

Veil. pris: 149,-  (E-bok)
Tilgjengelig umiddelbart etter kjøp
Min side | Bokkilden-app

Vår pris: 130,-
Spar: 19,-

Veil. pris: 149,-  (E-bok)
Tilgjengelig umiddelbart etter kjøp
Min side | Bokkilden-app

Om boka

En travel livsstil, stress og bekymringer gir dårlige pustevaner som igjen skaper spenninger i kroppen. Et stillesittende digitalt liv påvirker oss også både fysisk og psykisk, og mange bruker tusenvis av kroner på å reparere stive skuldre, muse-arm og smerter i nakke og rygg. Her kan et godt pustemønster være hjelpen du trenger. Både hjerterytme og blodtrykk går ned når en puster med magen, og det ligger derfor en stor helsegevinst i å få et mer bevisst forhold til hvordan vi puster.

Boken Pusten er et resultat av et møte mellom Nina, som sliter med pusten i en hektisk hverdag og pusteekspert Anette. Begge er de nysgjerrige etter å lære mer om hvordan vi kan få et bedre forhold til pusten, og hvordan pusten virker i kroppen. Anette, som daglig hjelper mennesker å puste bedre viser øvelser vi kan gjøre hjemme eller på jobben.

Boken inneholder også praktiske pusteøvelser.

Fakta

Hvordan lese denne e-boka?