Den lille søvnboken
håndbok for folk som vil sove bedre
Dette er boken for deg med søvnproblemer. Den lille søvnboken er en praktisk håndbok, full av tips om forbedring av søvnkvalitet. Her finner du råd om hva du kan gjøre for å få bedre søvnrutiner, hvordan du kan få grep om tanker som holder deg våken, og hvordan du kan roe ned en urolig kropp.
Les mer
Dette er boken for deg med søvnproblemer. Den lille søvnboken er en praktisk håndbok, full av tips om forbedring av søvnkvalitet. Her finner du råd om hva du kan gjøre for å få bedre søvnrutiner, hvordan du kan få grep om tanker som holder deg våken, og hvordan du kan roe ned en urolig kropp.
Denne utgaven er utvidet og oppdatert på nyere søvnforskning.
Denne utgaven er utvidet og oppdatert på nyere søvnforskning.
Detaljer
- Forlag
- Fagbokforlaget
- Innbinding
- Innbundet
- Språk
- Bokmål
- Sider
- 174
- ISBN
- 9788241912207
- Utgave
- 2. utg.
- Utgivelsesår
- 2016
- Originaltittel
- Den lille søvnboken
- Format
- 20 x 13 cm