– Å ha lav selvfølelse kan være tungt og forhindrer mange i å kunne leve et godt liv. Boken starer med å definere hva lav selvfølelse egentlig er og hvordan vi kan forstå den. Videre tar boken for seg selvkritisk tenkning og egenbehandling mot selvkritiske tanker. Boken er noe tungt skrevet og kan sikkert være noe vanskelig å lese hvis man er dypt deprimert. Boken har en del oppgaver som man kan løse, både skriftlig og praksis, men igjen er det ikke alltid så enkelt å komme i gang med oppgaver hvis man er dypt deprimert. Denne boken passer derfor kanskje best til fagpersoner, pårørende eller de som har en lett til moderat psykisk lidelse.

– Dette er en viktig bok, som absolutt bør leses av alle psykologer, terapeuter og andre interesserte. Selvfølelse er et viktig, men ofte glemt tema innenfor psykologien. Det er tydelig at forfatteren kan det hun skriver om, og metodene er evidensbaserte. Boken er systematisk skrevet, og krydret med gode eksempler. I følge bokens prinsipper er lav selvfølelse et resultat av destruktiv tenkning. Boken fokuserer mye på viktigheten av å få snudd det negative tankemønsteret, og heller begynner å vektlegge sine sterke sider. Siden såpass mange sliter med lav selvfølelse, og siden følelsen av mindreverd ofte er knyttet til psykiske lidelser som depresjon og spiseforstyrrelser, er dette en veldig viktig bok. Men jeg synes forfatteren forklarer fremgangsmåtene og metodene på en litt for komplisert måte, og dette synes jeg trekker ned bokens kvalitet. Derfor er trolig boken best egnet for fagpersoner.