Å leve et liv, ikke vinne en krig - 
      Anna Kåver
    
      Heikki Gröhn

Å leve et liv, ikke vinne en krig

om akseptering

; Heikki Gröhn (Oversetter)

Slutt å kjempe mot andre, deg selv eller ditt indre. Slutt å mene noe om alt. Slutt å streve etter forandring.
Gi opp din krig mot tilværelsen. Først når du lar være flykte fra eller unnviker livet, først når du aksepterer din indre og ytre tilværelse, vil virkelig forandring kunne oppstå. Les mer
Vår pris
369,-

(Paperback) Fri frakt!
Leveringstid: Sendes innen 1 virkedag

Paperback
Legg i

Storkunde?
Vi gir kvantumsrabatt! Les mer

Paperback
Legg i
Vår pris: 369,-

(Paperback) Fri frakt!
Leveringstid: Sendes innen 1 virkedag

Storkunde?
Vi gir kvantumsrabatt! Les mer

Slutt å kjempe mot andre, deg selv eller ditt indre. Slutt å mene noe om alt. Slutt å streve etter forandring.
Gi opp din krig mot tilværelsen. Først når du lar være flykte fra eller unnviker livet, først når du aksepterer din indre og ytre tilværelse, vil virkelig forandring kunne oppstå.

I en tid med "Ekstrem forvandling", omorganiseringer og endringsprosesser, er det befriende å møte en tekst som handler om å akseptere livet slik det er. Paradoksalt nok kan nettopp dette være det viktigste skrittet mot endring. I en lett tilgjengelig tekst, fylt med eksempler og øvelser, drøfter forfatteren akseptering som en del av livet - men ikke akspeptering som flukt eller unnvikelse

FAKTA
Utgitt:
Forlag: Gyldendal akademisk
Innbinding: Paperback
Språk: Norsk Bokmål
Sider: 127
ISBN: 9788205343290
Utgave: 1. utg.
Format: 21 x 13 cm
KATEGORIER:

Bla i alle kategorier

SERIE:
VURDERING
Gi vurdering
Les vurderinger



INNLEDNING

Kapittel 1 DEN MENNESKELIGE LIDELSEN
Hvorfor lider vi?

Å unnvike lidelse for å bli lykkelig

Velprøvde fluktmidler

Antakelsen om psykisk helse som det normale

Selvmord - den ytterste løsningen på lidelsen?

Språket - en kilde til både glede og lidelse


Kapittel 2 AKSEPTERING - Å SLÅ SEG TIL RO MED VIRKELIGHETEN
Det oppmerksomme nærværet - å strebe etter en åpen og ikke-dømmende innstilling

Å akseptere er ikke det samme som å like

Akseptering av omgivelsene og av vårt indre

Akseptering gjennom handling

Å velge akseptering igjen og igjen - rød og grønn knapp

Falsk akseptering

Hva må vi kunne akseptere?


Kapittel 3 MER, MINDRE, ANNERLEDES, BEDRE - Å LEVE I EN ENSIDIG FORANDRINGSAGENDA
Å leve et liv - ikke vinne en krig

Å kjempe for kontroll er noen ganger ikke løsningen, men problemet

Jo mer du kjemper for å få det bort, jo mer har du det

Å kjempe mot tankene sine

Å kjempe mot følelsene sine

Å kjempe mot naturlige og uunngåelige forandringer


Kapittel 4 Å AKSEPTERE OG FORANDRE SAMTIDIG - DEN MULIGE DIALEKTIKKEN
Akseptering og livsverdier

Akseptering i seg selv, som en forandring

Akseptering som et første skritt mot forandring


Kapittel 5 AKSEPTERING I PRAKSIS - HVA GJØR MAN?
øvelser for å akseptere i øyeblikket

Eksempel: Elisabeths utfordring i en vanskelig tid


Kapittel 6 LIVETS ULIKE UTFORDRINGER - AKSEPTERING I HVERDAG OG I KRISE
Vår eksistens og forgjengelighet

Tiden - nået, historien vår og framtiden

Kroppen - funksjoner, smerte, sykdom og utseende

Tanker, bilder og drømmer

Følelser - negative og positive

Nødvendigheten av å handle

Andre mennesker

I krise og under smertefulle omstendigheter

Hverdagen

Natten og søvnløshet

Tretthet

Manglende evne til å akseptere


SLUTTORD OG STARTORD

LESETIPS
Allment

Psykoterapi


OM FORFATTEREN

TRINNVIS FRAMGANGSMÅTE FOR Å AKSEPTERE I ØYEBLIKKET - KORT SAMMENFATNING