Leve mer, gruble mindre!
oppmerksomt nærvær (mindfulness) og stressmestring for unge : arbeidsbok
Leve mer, gruble mindre! består av denne arbeidsboken, en hovedbok i e-bok-utgave og en voksenveileder. Arbeidsboken og e-boken er skrevet for ungdom og til ungdom. Målet er å lære ungdom og unge voksne å være mer til stede i egne liv, og slik takle livets mange utfordringer bedre. Les mer
274,-
Spiral
Sendes innen 3 - 10 dager
Leve mer, gruble mindre! består av denne arbeidsboken, en hovedbok i e-bok-utgave og en voksenveileder. Arbeidsboken og e-boken er skrevet for ungdom og til ungdom. Målet er å lære ungdom og unge voksne å være mer til stede i egne liv, og slik takle livets mange utfordringer bedre. Leve mer, gruble mindre! er basert på mestringskonseptet Oppmerksom mestring som presenterer oppmerksomt nærvær (mindfulness) som et hensiktsmessig utgangspunkt for å styrke egne mestringsevner. Etter en presentasjon av oppmerksomt nærvær vil du lære hvordan du kan takle ulike former for påkjenninger, lære mer om følelseslivet ditt, og hvordan du kan kommunisere på en god måte med de rundt deg. Hovedbudskapet er at det kun er du som har ansvar for ditt eget liv og hvordan du vil leve det, og disse bøkene vil kunne gi deg noen redskap til å mestre livet ditt på best mulig måte.
Detaljer
- Forlag
- Hertervig akademisk
- Innbinding
- Spiral
- Språk
- Norsk Bokmål
- Sider
- 100
- ISBN
- 9788282172141
- Utgave
- 1. utg.
- Utgivelsesår
- 2014
- Serie
-
Leve mer, gruble mindre!
Kunders vurdering
Skriv en vurdering
Oppdag mer
Bøker som ligner på Leve mer, gruble mindre!:
Ny!
Ny!