Energigaranti
fra utmattelse til overskudd
«Jeg er akkurat ferdig med boken, og her er det bare å ta av seg sixpencen, tyrolerhatten og flosshatten: For en nydelig bok! Mia skriver tankevekkende, inspirerende og klokt om viktige temaer som mange vil ha stor nytte av.»
Hilde Beate Berg, forfatter og coach
Har du følt på utmattelse, håpløshet eller at du er fanget i en kropp som ikke fungerer som du ønsker? Du er ikke alene. For mange er hverdagen preget av lite energi og en helse som setter grenser for hva som er mulig. Men det finnes håp.
Les mer
449,-
Innbundet
Sendes innen 1 virkedag
Har du følt på utmattelse, håpløshet eller at du er fanget i en kropp som ikke fungerer som du ønsker? Du er ikke alene. For mange er hverdagen preget av lite energi og en helse som setter grenser for hva som er mulig. Men det finnes håp.
I Energigaranti deler Mia Keyser sin personlige reise fra å være sengeliggende til å endelig kunne leve et liv med overskudd. Med en helhetlig og balansert tilnærming til livsstil viser forfatteren deg hvordan du kan finne din egen vei til mer energi ved å ta i bruk den nye metoden Energigrunnmuren. Bli med inn i de åtte livsområdene som påvirker energinivået ditt.
Du vil få innsikt i hvordan du kan:
I Energigaranti deler Mia Keyser sin personlige reise fra å være sengeliggende til å endelig kunne leve et liv med overskudd. Med en helhetlig og balansert tilnærming til livsstil viser forfatteren deg hvordan du kan finne din egen vei til mer energi ved å ta i bruk den nye metoden Energigrunnmuren. Bli med inn i de åtte livsområdene som påvirker energinivået ditt.
Du vil få innsikt i hvordan du kan:
- forstå sammenhengen mellom kropp og sinn
- skape en balanse mellom aktivitet og hvile
- bytte ut strenge regimer med bevissthet og balanse
- bygge deg selv opp med vaner som gjør deg godt og gir deg glede
- etablere indre ro med verktøy som gjør at kroppen virkelig restituerer
- oppdage hvordan du kan komme tilbake til kroppens naturlige rytmer
Detaljer
- Forlag
- Nor
- Innbinding
- Innbundet
- Språk
- Bokmål
- Sider
- 285
- ISBN
- 9788294047420
- Utgave
- 1. utg.
- Utgivelsesår
- 2025
- Format
- 25 x 18 cm
Bla i boka
Anmeldelser
«Jeg er akkurat ferdig med boken, og her er det bare å ta av seg sixpencen, tyrolerhatten og flosshatten: For en nydelig bok! Mia skriver tankevekkende, inspirerende og klokt om viktige temaer som mange vil ha stor nytte av.»
Hilde Beate Berg, forfatter og coach
«Denne boken er mer enn en historie - det er en vekker. En game changer!»
Cathrine Larsåsen, tidligere toppidrettsutøver, nettverksbygger og gründer
«Mia har skrevet en viktig og støttende bok til deg som er utmattet. Her får du både konkrete, oppnåelige råd og varm omtanke. Mia støtter og ser deg, og byr på egne, sårbare historier, slik at du føler deg mindre alene med tilstanden din. Denne boka gir håp og hjelper deg steg for steg tilbake til mer energi i livet.»
Stine Kase, forfatter og parterapeut
«Jeg mistet helt oversikt over hvor mange ganger boken fikk frem tårene mine. Jeg kjenner meg så veldig godt igjen i så mange av følelsene forfatteren beskriver.»
Monica Kjellemo, Life Coach, influencer og har selv ME
«Energigaranti er en energibombe av ei bok. Stilen er personlig og medrivende. Samtidig går MCK direkte inn i den betente ME-striden med verktøy som ligner forbløffende på de tiltakene jeg har fått til å virke over tid på de som er rammet av kronisk utmattelse, bygd på forsking og systematisk erfaring. Prøv selv - Energigaranti viser vei til varig endring, med enkle, trygge tiltak.»
Audun Myskja, lege og forfatter
«For en vakker bok Mia har skapt. Boken oppleves som omsorgsfull og nær, og energien i boken føles veldig lys og lett.»
Anette Richardsen,, forfatter og yogaterapeut
«Jeg sitter igjen med en opplevelse av håp, og det er kanskje det viktigste budskapet Mia formidler i sin bok.»
Rebekka Egeland, næringslivsleder, psykolog og forfatter