Sorgyoga
7 sorghjertesteg til helhetlig helse
«En varm og ærlig bok som jeg anbefaler til alle. Veldig bra hjelpemidler til å takle alle typer sorg og som gradvis gjør at du begynner å smile fra hjertet igjen.»
Runar «Kula» Johannessen, rock and roll yogi og trommis
Er det mulig å gå fra bunnløs sorg til å blomstre igjen? Har du mistet noen du er glad i, blitt forlatt av en du elsker, fått påvist alvorlig sykdom eller fått sparken fra en jobb du trives i? Kjenner du at sorgen spiser deg opp, gjør deg syk eller at du gradvis mister deg selv? Vi rammes alle av sorg i løpet av livet, og vi trenger å sørge over både det som er tapt og det som aldri ble slik vi ønsket.
Les mer
399,-
Paperback
Sendes innen 1 virkedag
Er det mulig å gå fra bunnløs sorg til å blomstre igjen? Har du mistet noen du er glad i, blitt forlatt av en du elsker, fått påvist alvorlig sykdom eller fått sparken fra en jobb du trives i? Kjenner du at sorgen spiser deg opp, gjør deg syk eller at du gradvis mister deg selv? Vi rammes alle av sorg i løpet av livet, og vi trenger å sørge over både det som er tapt og det som aldri ble slik vi ønsket. Men det å sørge kan være en ensom opplevelse, og er over tid nedbrytende, både for kropp og sinn. Sorgyoga er for deg som ønsker hjelp til å ta vare på din fysiske, mentale, emosjonelle og spirituelle helse i sorgen.
Denne boken vil gi deg
- en helhetlig forståelse for hvordan sorg setter seg i kroppen
- grunnleggende verktøy for å utøve egenomsorg
- enkle og nærende yogaøvelser som balanserer sinnet og frigjør stress
Enten du står midt i den rå, upolerte sorgen fra et ferskt tap, eller du bærer på gammel sorg du ennå ikke har bearbeidet, vil denne boken gi deg håpet og livsgleden tilbake. Gjennom syv sorghjertesteg guider Susanne deg gjennom sorgprosessen med personlige refleksjoner, skråblikk, konkrete verktøy og virksomme yogaøvelser.
Denne boken vil gi deg
- en helhetlig forståelse for hvordan sorg setter seg i kroppen
- grunnleggende verktøy for å utøve egenomsorg
- enkle og nærende yogaøvelser som balanserer sinnet og frigjør stress
Enten du står midt i den rå, upolerte sorgen fra et ferskt tap, eller du bærer på gammel sorg du ennå ikke har bearbeidet, vil denne boken gi deg håpet og livsgleden tilbake. Gjennom syv sorghjertesteg guider Susanne deg gjennom sorgprosessen med personlige refleksjoner, skråblikk, konkrete verktøy og virksomme yogaøvelser.
Detaljer
- Forlag
- Nor
- Innbinding
- Paperback
- Språk
- Bokmål
- Sider
- 175
- ISBN
- 9788294047208
- Utgave
- 1. utg.
- Utgivelsesår
- 2024
- Originaltittel
- Sorgyoga
- Format
- 24 x 17 cm
Anmeldelser
«En varm og ærlig bok som jeg anbefaler til alle. Veldig bra hjelpemidler til å takle alle typer sorg og som gradvis gjør at du begynner å smile fra hjertet igjen.»
Runar «Kula» Johannessen, rock and roll yogi og trommis
«Susanne er en trygg og inspirerende yogalærer. Denne boken er et manifest om hennes varme, yoga og alle de viktige strengene i hjertet for å ta vare på et godt liv.»
Alexander Medin, yogalærer
«En vakker, lettlest og fengende bok om yoga som terapi gjennom sorgen. Boken har en nydelig balanse mellom personlige historier, deling av kunnskap og nyttige øvelser som gir meg som leser en god variasjon. Jeg kan virkelig anbefale denne boken på det varmeste som støtte gjennom livets store og små sorger.»
Tonje Hoff, Human Design Coach og forfatter
«Denne boken hjelper deg å møte sorgen med helbredende egenkjærlighet og nærende yogaøvelser. Jeg mener sorgyoga burde gis i stedet for en blomsterbukett til den som sørger.»
Björg Thorhallsdottir, kunstner, forfatter og foredragsholder
«Rørende og inspirerende å lese Susanne sin historie. Susanne tar deg med på sin reise gjennom det å miste grunnen i livet, til å gjenreise seg gjennom verktøy som yoga og tilstedeværelse. Hun gir konkrete verktøy som vi kan bruke for å takle sorgprosessen. Ikke så ofte jeg leser en som skriver så nært og er så åpen og ærlig. Vi holder ofte tilbake når vi skal snakke om døden og det er godt å få flere ord og konkrete råd. Helt klart en bok jeg vil anbefale når vi mister en som er nær.»
Camilla Coucheron, yogalærer og kunstner
«En rørende bok om en datters sorg over å miste moren sin, og om hvordan yoga og mindset kan være med å heale sorg og store traumer. Fin bok og fantastiske nøkler om yoga og mindset å ta med seg videre!»
Marthe Kveli Valeberg, forfatter
Kunders vurdering
Skriv en vurdering
Oppdag mer
Bøker som ligner på Sorgyoga:
Ny!