– Ikke lengre medfølgende CD

– Det å puste har vel aldri vært rakettforskning, men det å puste rett er faktisk usedvanlig viktig. I denne boken setter forfatteren dette på dagsordenen og har fått med seg en rekke både kjente og ukjente skribenter og fagpersoner til å skrive om temaet. Forfatterern har selv arbeidet seg ut av lidelsen ME, og har gjort dette bl.a. ved å puste rett. Selv har jeg opplevd en god effekt av forfatterens "her og nå-pust". Videre inneholder boken en hel rekke metoder og triks til å håndtere stress og overbelastning. Dette er en viktig påminnelse om hvor viktig det er å gjøre noe av det enkleste som finnes, på rett måte. Dette er ikke bare en bok for oss med ME/CFS, men også for dem som både er utbrente og for dem som er på vei dit. Boken er også spekket med ord til ettertanke, både med dikt og bilder. Det følger dessuten med en CD med "her og nå-pusten" og vakker musikk. Dette er kanskje den billigste helseforsikring du kan kjøpe! Det eneste negative er at forfatteren donerer en del av inntekten til et spesifikt formål som kanskje ikke alle ønsker å støtte.

– Man hører stadig vekk hvor viktig pusten er for vårt velvære, og for helsen vår. Og det er jo sant. Pusten vår kan bli et viktig verktøy for å oppnå større ro, tilstedeværelse og bedre søvn. Så først og fremst er dette en nyttig og viktig bok. Men den er også lekker, oversiktelig og meget lettlest. Boken har mengder av fine bilder, og kjente personligheter som f.eks. Liv Grete Skjelbreid Poiree har gitt sine synspunkter på pusten. Forfatteren viser til forskning og sitater om pusten. Pustens betydning blir, til de grader, understreket i boken. Og man blir stadig minnet på øvelsen bevisst pust. Dette er en bra bok, men jeg savner litt flere konkrete råd om pusteteknikk. Og jeg synes beskrivelsen av hvordan man bør puste blir nokså diffus. Dette er bokens største svakhet. I tillegg er cd-en som følger med ikke spesielt imponerende, den gir ingenting mer enn det som står i boken. Men alt i alt er dette en bok som bør leses.