Våkne opp!
om søvnens psykologi
«Gå og legg deg!» er ofte beskjeden man får når man klager over for lite søvn.
Mange tror søvnen vil komme hvis de bare legger seg tidligere og tilbringer mer tid i sengen. Men er det sånn? I Våkne opp! forklarer psykolog og søvnekspert Ane Wilhelmsen-Langeland hvordan du kan sove bedre og dermed få mer overskudd på dagtid.
Les mer
«Gå og legg deg!» er ofte beskjeden man får når man klager over for lite søvn.
Mange tror søvnen vil komme hvis de bare legger seg tidligere og tilbringer mer tid i sengen. Men er det sånn? I Våkne opp! forklarer psykolog og søvnekspert Ane Wilhelmsen-Langeland hvordan du kan sove bedre og dermed få mer overskudd på dagtid. I motsetning til hva mange tror, handler det ikke først og fremst om å gå og legge seg, men om å våkne opp.
"Denne boka tilbyr noe langt mer enn de alminnelige søvnrådene." Les anmeldelsen i Forskerforum.
"Leser du denne boken, har du verktøy til å hjelpe 80-90 % av alle pasienter med søvnlidelser." Les anmeldelsen i Tidsskrift for Norsk psykologforening.
Se forfatterens egen nettside for mer nyttig informasjon om søvn: Våkne opp.
Innholdsfortegnelse:
Mange tror søvnen vil komme hvis de bare legger seg tidligere og tilbringer mer tid i sengen. Men er det sånn? I Våkne opp! forklarer psykolog og søvnekspert Ane Wilhelmsen-Langeland hvordan du kan sove bedre og dermed få mer overskudd på dagtid. I motsetning til hva mange tror, handler det ikke først og fremst om å gå og legge seg, men om å våkne opp.
"Denne boka tilbyr noe langt mer enn de alminnelige søvnrådene." Les anmeldelsen i Forskerforum.
"Leser du denne boken, har du verktøy til å hjelpe 80-90 % av alle pasienter med søvnlidelser." Les anmeldelsen i Tidsskrift for Norsk psykologforening.
Se forfatterens egen nettside for mer nyttig informasjon om søvn: Våkne opp.
Innholdsfortegnelse:
Detaljer
- Forlag
- Gyldendal
- Innbinding
- Paperback
- Språk
- Norsk Bokmål
- Sider
- 151
- ISBN
- 9788205531611
- Utgave
- 1. utg.
- Utgivelsesår
- 2020
- Format
- 22 x 14 cm
Bla i boka
Kunders vurdering
Skriv en vurdering
Oppdag mer
Bøker som ligner på Våkne opp!:
Ny!
De som kjøpte denne kjøpte også:
101 ting vi gjerne skulle visst da vi begynte å behandle pasienter med angstlidelser
Bjarne HansenInnbundet
319,-
Ny!