Våkne opp!

om søvnens psykologi

«Gå og legg deg!» er ofte beskjeden man får når man klager over for lite søvn.

Mange tror søvnen vil komme hvis de bare legger seg tidligere og tilbringer mer tid i sengen. Men er det sånn? I Våkne opp! forklarer psykolog og søvnekspert Ane Wilhelmsen-Langeland hvordan du kan sove bedre og dermed få mer overskudd på dagtid. Les mer
Vår pris
235,-
Spar
34,-

Veil. pris: 269,-  (E-bok)
Tilgjengelig umiddelbart etter kjøp
Min side |

Vår pris: 235,-
Spar: 34,-

Veil. pris: 269,-  (E-bok)
Tilgjengelig umiddelbart etter kjøp
Min side |

Om boka

«Gå og legg deg!» er ofte beskjeden man får når man klager over for lite søvn.

Mange tror søvnen vil komme hvis de bare legger seg tidligere og tilbringer mer tid i sengen. Men er det sånn? I Våkne opp! forklarer psykolog og søvnekspert Ane Wilhelmsen-Langeland hvordan du kan sove bedre og dermed få mer overskudd på dagtid. I motsetning til hva mange tror, handler det ikke først og fremst om å gå og legge seg, men om å våkne opp.

Fakta

Hvordan lese denne e-boka?