– Kjempe bra innhold for de som ønsker å lære mer om styrketrening, passer også veldig bra for nybegynnere. Gode beskrivelser av øvelser og alt du trenger å vite innen styrketrening. Masse god inspirasjon, leser den fra perm til perm men den skal også brukes videre som oppslagsverk. Satt opp eget treningsprogram etter oppskrifta i boka. Anbefales på det sterkeste.
Styrkebibelen for jenter
Styrketrening gir deg en velproporsjonert kropp og en rekke helsefordeler. Lista er lang, og noen av fordelene er at det styrker skjeletettet, musklene og leddene så vi takler dagliglivets krav i større grad, det forebygger belastningsskader og beinskjørhet, det styrker hjerte og lunger, det gjør fordøyelsen bedre, minsker risikoen for depresjoner, forbedrer kroppskontroll, balanse og koordinasjon, forbedrer kroppsholdningen, øker hvileforbrenningen din, og ikke minst øker det selvtilliten din. Les mer
399,- Spar: 36,-
I denne boka motiverer og inspirerer Anne Marte Sneve deg til å tre inn i styrketreningens verden med en større forståelse av hvordan kroppen vår fungerer. La deg friste av resultater som blant annet mer overskudd, energi, velvære, sprettrumpe og bedre holdning. What`s not to like?
Bruk boka som et oppslagsverk, eller les den fra perm til perm. Bli en sterkere utgave av deg selv ? du vil aldri angre!
Medlemsvurdering:
Kjempe bra innhold for de som ønsker å lære mer om styrketrening, passer også veldig bra for nybegynnere. Gode beskrivelser av øvelser og alt du trenger å vite innen styrketrening. Masse god inspirasjon, leser den fra perm til perm men den skal også brukes videre som oppslagsverk. Satt opp eget treningsprogram etter oppskrifta i boka. Anbefales på det sterkeste.NinSuss
Detaljer
- Forlag
- Kagge
- Innbinding
- Innbundet
- Språk
- Norsk Bokmål
- Sider
- 247
- ISBN
- 9788248913672
- Utgave
- 1. utg.
- Utgivelsesår
- 2014
- Format
- 21 x 21 cm
- Nr
- 8043981