Knallhelg: -25 % med kode BADE25
Min side Kundeservice Gavekort – en perfekt gave Registrer deg

Min vei ut av søvnløsheten

Sliter du med søvnløshet, eller har du har slitt med søvnen tidligere og er redd plagene skal komme tilbake?

Denne boken er skrevet for at du som sliter med søvnløshet skal kunne behandle deg selv. Les mer

195,-
Tilgjengelig umiddelbart etter kjøp
Sliter du med søvnløshet, eller har du har slitt med søvnen tidligere og er redd plagene skal komme tilbake?

Denne boken er skrevet for at du som sliter med søvnløshet skal kunne behandle deg selv. Målet er at du så raskt som mulig skal merke en eller flere positive effekter, som for eksempel at du har raskere innsovning, lengre søvnfaser og at du føler deg uthvilt på dagtid.

I Min vei ut av søvnløsheten deler psykologspesialist Jonas Sharma-Bakkevig av sin kliniske erfaring, og gir deg et ferdig behandlingsopplegg som du kan følge. Her finner du konkrete råd og forslag til øvelser og aktiviteter som du kan prøve ut, og spørsmål til refleksjon. Kanskje kan hans metode også bli din vei ut av søvnløsheten?

Detaljer

Forlag
Gyldendal
Språk
Bokmål
ISBN
9788205605534
Utgave
1. utg.
Utgivelsesår
2024
Originaltittel
Min vei ut av søvnløsheten

Kunders vurdering

Oppdag mer

Bøker som ligner på Min vei ut av søvnløsheten:

Se flere

Logg inn

Ikke medlem ennå? Registrer deg her

Glemt medlemsnummer/passord?

Handlekurv