Søvnkoden

helt opplagt

Drømmer du om å våkne uthvilt? Da er dette boken for deg. Janne Grønli er en av landets fremste søvneksperter. Ved å bruke den nyeste forskningen på søvn, tar hun deg med på en reise i å forstå både mysteriet søvn og ditt eget søvnmønster. Les mer
Vår pris
349,-
Spar
50,-

Veil. pris: 399,-  (Innbundet) Fri frakt!
Leveringstid: Sendes innen 1 virkedag

Storkunde?
Vi gir kvantumsrabatt! Les mer

Vår pris: 349,-
Spar: 50,-

Veil. pris: 399,-  (Innbundet) Fri frakt!
Leveringstid: Sendes innen 1 virkedag

Storkunde?
Vi gir kvantumsrabatt! Les mer

Om boka

Drømmer du om å våkne uthvilt? Da er dette boken for deg. Janne Grønli er en av landets fremste søvneksperter. Ved å bruke den nyeste forskningen på søvn, tar hun deg med på en reise i å forstå både mysteriet søvn og ditt eget søvnmønster. Du får svaret på hvorfor vi sover, hva som skjer når vi sover, og ikke minst får du hjelp til å løse din egen søvnkode og sove bedre. Du finner også ut om du er A- eller B-menneske og får testet hvor opplagt hjernen din egentlig er. Med denne unike innsikten i kroppens rytmer, og kunnskap om hvordan lys og mørke spiller inn i livene våre, får du endelig svaret på det mange av oss lurer på: Hvor er søvnen egentlig blitt av ?

Janne Grønli er somnolog, hjerneforsker og professor i biologisk psykologi ved Universitetet i Bergen, og leder forskningsgruppen Bergen Stress and Sleep Group. Hennes doktorgrad handlet om konsekvenser av kronisk stress på søvn, atferd og hjernefunksjon. I dag forsker hun på effekten av søvn, døgnrytme og lys for å styrke hjernen og psykisk helse.

Fakta