Min side Kundeservice Gavekort – en perfekt gave Registrer deg

Søvnskolen

6 uker til god søvn

«Søvnskolen byr på enkle og konkrete, men beinharde råd for å få sove. (...) Boka er kort, oversiktlig og lettfattelig, og tipsene like enkle som de er logiske.»

Cathrine Krøger, Dagbladet

Lina Elise Hantveit og Line Rustberggaard har hjulpet hundrevis av mennesker til endelig å få god søvn.

I "Søvnskolen" gir de sine effektive og godt dokumenterte søvntips til leserne. Om du følger forfatternes opplegg trinn for trinn, vil du løpet av seks til åtte uker oppleve å endelig få god søvnkvalitet. Les mer

363,-

399,- Spar: 36,-

Sendes innen 3 virkedager
Lina Elise Hantveit og Line Rustberggaard har hjulpet hundrevis av mennesker til endelig å få god søvn.

I "Søvnskolen" gir de sine effektive og godt dokumenterte søvntips til leserne. Om du følger forfatternes opplegg trinn for trinn, vil du løpet av seks til åtte uker oppleve å endelig få god søvnkvalitet. Du blir rett og slett en bedre utgave av deg selv!

I boka lærer du å bli oppmerksom på dine egne søvnstrategier slik de er i dag, og du blir motivert til endring og til å bryte uheldige søvnmønstre. Forfatterne forteller konkret hva du skal gjøre annerledes for å sove bedre, enten du er plaget med for lang innsovningstid, hyppige oppvåkninger, dårlig søvnkvalitet eller for tidlig oppvåkning om morgenen. Du får også gode tips til hva du kan gjøre med vanskelige tanker, smerter og uro. Å få god søvn er slett ikke uoppnåelig!

«Boka er kort, oversiktlig og lettfattelig, og tipsene like enkle som de er logiske.»
Dagbladet, terningkast 5

Detaljer

Forlag
Kagge
Innbinding
Innbundet
Språk
Norsk Bokmål
Sider
133
ISBN
9788248925255
Utgave
1. utg.
Utgivelsesår
2020
Format
18 x 13 cm

Lytt til utdrag

Utdraget er hentet fra lydbokbokutgaven

Les utdrag

Utdraget er hentet fra e-bok-utgaven. Åpne utdrag her

Anmeldelser

«Søvnskolen byr på enkle og konkrete, men beinharde råd for å få sove. (...) Boka er kort, oversiktlig og lettfattelig, og tipsene like enkle som de er logiske.»

Cathrine Krøger, Dagbladet

Kunders vurdering

Oppdag mer

Bøker som ligner på Søvnskolen:

Se flere

De som kjøpte denne kjøpte også:

Årene

Annie Ernaux
Innbundet 
200,- 229,-

Skogen

Anne Sverdrup-Thygeson
Innbundet 
375,- 429,-

Logg inn

Ikke medlem ennå? Registrer deg her

Glemt medlemsnummer/passord?

Handlekurv