Ut av utbrenthet
med Enneagrammet og Pusterom-metoden
«Dette er en konkret, hands-on bok som hjelper deg ut av utbrenthet og tilbake til livet»
Guri Five, gründer og forfatter
Å være utbrent er dessverre ikke uvanlig. Én god måte å bli friskere på, er å avdekke mønstre som du har levd etter og som har skapt begrensninger og stress. Ved å bli bedre kjent med deg selv, vil du oppdage hvordan du kan få mer overskudd, ro, sette grenser og prioritere deg selv med god samvittighet. Les mer
399,-
Innbundet
Sendes innen 1 virkedag
Å være utbrent er dessverre ikke uvanlig. Én god måte å bli friskere på, er å avdekke mønstre som du har levd etter og som har skapt begrensninger og stress. Ved å bli bedre kjent med deg selv, vil du oppdage hvordan du kan få mer overskudd, ro, sette grenser og prioritere deg selv med god samvittighet.
Familieterapeut og coach Maren Kvalvaag-Toven har utviklet Pusterom-metoden, der hun tar i bruk personlighetsverktøyet Enneagrammet for å sette søkelyset på hvor hver enkelt av oss kan gjøre justeringer i våre liv. Ut av utbrenthet er en elementær og viktig bok om Marens vellykkede metode for å hjelpe kvinner ut av kronisk stress og utbrenthet. Boken er en guide til stressmestring i hverdagen, og til å leve et mer autentisk liv basert på din unike personlighet.
Denne boken gir deg verktøyet du trenger til å
- forstå deg selv og dine mønstre
- oppdage dine styrker og gaver
- skape deg en givende hverdag med mer energi og glede
- unngå å møte veggen igjen
Familieterapeut og coach Maren Kvalvaag-Toven har utviklet Pusterom-metoden, der hun tar i bruk personlighetsverktøyet Enneagrammet for å sette søkelyset på hvor hver enkelt av oss kan gjøre justeringer i våre liv. Ut av utbrenthet er en elementær og viktig bok om Marens vellykkede metode for å hjelpe kvinner ut av kronisk stress og utbrenthet. Boken er en guide til stressmestring i hverdagen, og til å leve et mer autentisk liv basert på din unike personlighet.
Denne boken gir deg verktøyet du trenger til å
- forstå deg selv og dine mønstre
- oppdage dine styrker og gaver
- skape deg en givende hverdag med mer energi og glede
- unngå å møte veggen igjen
Detaljer
- Forlag
- Nor
- Innbinding
- Innbundet
- Språk
- Bokmål
- Sider
- 153
- ISBN
- 9788294047321
- Utgave
- 1. utg.
- Utgivelsesår
- 2024
- Format
- 22 x 16 cm
Anmeldelser
«Dette er en konkret, hands-on bok som hjelper deg ut av utbrenthet og tilbake til livet»
Guri Five, gründer og forfatter
«Boka har gitt meg mye læring, viktige påminnelser og aha-opplevelser. Rett og slett oppskriften til en suksess!»
Siw Bjørkås, forfatter
«En lettlest bok som tar tak i et høyaktuelt tema. Gjennom inspirerende fortellinger og konkrete tips gir denne boken deg verdifulle verktøy for å ta kontroll over din egen helse steg for steg. Marens ekspertise og innsikt skinner gjennom hver side, og leseren blir ledet på en reise til å skape seg et større pusterom med kvalitet. Denne boken vil hjelpe mange!»
Ine Røyert, mentaltrener
«Marens metode vil hjelpe så mange kvinner ut av kronisk stress og utbrenthet, jeg anbefaler denne boken på det varmeste.»
Bjørg Thorhallsdottir, kunstner, forfatter og inspirator
«Boka er en øyeåpner. Gjennom de ulike historiene og rådene Maren deler, har jeg fått en større forståelse av utbrenthet og hvordan det kan påvirke ulike mennesker på forskjellige måter. Maren har en unik evne til å formidle komplekse emner på en forståelig og engasjerende måte. Det som skiller denne boka fra andre er den unike blandingen av faglig kunnskap, og personlige erfaringer. Det gjør at leseren blir både informert og forstått på et djupere nivå. Jeg er helt sikker på at boka vil være til stor hjelp for mange som sliter med utbrenthet, og jeg kan bare varmt anbefale denne boka videre.»
Astrid Kvil, naprapat
Kunders vurdering
Skriv en vurdering
Oppdag mer
Bøker som ligner på Ut av utbrenthet:
Ny!