Hva skal du spise, hvordan skal du trene og hvilken livsstil fører til et godt liv? Som lege vet Wasim Zahid hva som gjør nordmenn friske og fornøyde, og hva som gjør pasienter syke. I denne boka gir han gode råd om hvordan vi bør leve. Les mer
Medlemsvurdering:
Nyttig bok. Vitenskapelig dokumentert. Egentlig lite nytt, men sammenstillingen av forskning gjør inntrykk. Men han tar også motet fra en stakkar med antallet treningsøkter i uka han foreslår. Han kunne vært mer konkret i forslagen til mat og oppstarttrening. Men jeg likte boka og kommer til å bruke den framover som ei oppslagsbok. Derfor også ønsket om å være mer konkret.Gro P
– Nyttig bok. Vitenskapelig dokumentert. Egentlig lite nytt, men sammenstillingen av forskning gjør inntrykk. Men han tar også motet fra en stakkar med antallet treningsøkter i uka han foreslår. Han kunne vært mer konkret i forslagen til mat og oppstarttrening. Men jeg likte boka og kommer til å bruke den framover som ei oppslagsbok. Derfor også ønsket om å være mer konkret.
– Godt skrevet. Ga meg mye av den inspirasjonen jeg trengte for å komme i gang med en sunnere livsstil. Forfatteren deler egne erfaringer på en glimrende måte. Anbefales for alle som er opptatt av egen helse.
– I "Hemmeligheten" gir Dr. Zahid sine beste råd til deg som vil gjøre noen grep for din egen helse. Han snakker av egen erfaring. Som lege vet han jo hva som faktisk gjør en forskjell på sikt, hvilke grep som virker og hvorfor. Her får du fasiten, ikke så vanskelig som man kanskje skulle tro, godt begrunnet i vitenskap og forskning. Skap din egen gode hverdag og begynn allerede i dag.