E
– Sikkert en fin bok. Jeg har ikke fått sett i den enda. Liker godt Helene Olafsen hun er en fantastisk person.
En om dagen
allsidig og variert trening
Tren med Helene Olafsen!
En øvelse, en gang om dagen. Det klarer alle!
En om dagen er Helene Olafsens metode for å holde hodet og kroppen i gang: En øvelse, en gang om dagen. Hver dag.
Les mer
363,-
399,- Spar: 36,-
Innbundet
Sendes innen 3 virkedager
Tren med Helene Olafsen!
En øvelse, en gang om dagen. Det klarer alle!
En om dagen er Helene Olafsens metode for å holde hodet og kroppen i gang: En øvelse, en gang om dagen. Hver dag.
I løpet av et år gir det muligheten for en rekke allsidige bevegelser som - hver for seg og til sammen - utvikler og utfordrer spenst, eksplosivitet, koordinasjon, mobilitet, balanse, styrke og utholdenhet.
I denne boka har hun samlet alt hun har lært om idrett, bevegelser og trening - og tilpasset det til et vanlig liv. Gjennom 365 øvelser viser hun at variasjon er viktigere enn hardkjør, at allsidighet er morsommere enn terping og at trening ikke trenger å være et slit. I stedet oppfordrer hun til å tørre å prøve ut nye ting, minne kroppen på hva den egentlig kan, og å leke seg underveis.
Enten du holder fast på å gjøre en øvelse om dagen, gjennomfører en hel uke som én økt, eller setter sammen øvelser til et eget program: Her finner du øvelser som utfordrer deg og inspirerer, uansett hvilket nivå du er på.
Helene Olafsen er en av landets aller mest populære tv-personligheter og mest allsidige utøvere. I denne energiske treningsboka har den tidligere snowboard-stjernen samlet et treningstips for hver dag i ett år, som kan gjøres hvor som helst, når som helst og av hvem som helst.
Boka kommer med QR-koder til videoer av øvelsene.
En øvelse, en gang om dagen. Det klarer alle!
En om dagen er Helene Olafsens metode for å holde hodet og kroppen i gang: En øvelse, en gang om dagen. Hver dag.
I løpet av et år gir det muligheten for en rekke allsidige bevegelser som - hver for seg og til sammen - utvikler og utfordrer spenst, eksplosivitet, koordinasjon, mobilitet, balanse, styrke og utholdenhet.
I denne boka har hun samlet alt hun har lært om idrett, bevegelser og trening - og tilpasset det til et vanlig liv. Gjennom 365 øvelser viser hun at variasjon er viktigere enn hardkjør, at allsidighet er morsommere enn terping og at trening ikke trenger å være et slit. I stedet oppfordrer hun til å tørre å prøve ut nye ting, minne kroppen på hva den egentlig kan, og å leke seg underveis.
Enten du holder fast på å gjøre en øvelse om dagen, gjennomfører en hel uke som én økt, eller setter sammen øvelser til et eget program: Her finner du øvelser som utfordrer deg og inspirerer, uansett hvilket nivå du er på.
Helene Olafsen er en av landets aller mest populære tv-personligheter og mest allsidige utøvere. I denne energiske treningsboka har den tidligere snowboard-stjernen samlet et treningstips for hver dag i ett år, som kan gjøres hvor som helst, når som helst og av hvem som helst.
Boka kommer med QR-koder til videoer av øvelsene.
Medlemsvurdering:
Sikkert en fin bok. Jeg har ikke fått sett i den enda. Liker godt Helene Olafsen hun er en fantastisk person.Elin Zinke
Detaljer
- Forlag
- J.M. Stenersens forlag
- Innbinding
- Innbundet
- Språk
- Norsk Bokmål
- Sider
- 142
- ISBN
- 9788272017490
- Utgave
- 1. utg.
- Utgivelsesår
- 2021
- Format
- 27 x 22 cm
- Nr
- 8196133
Kunders vurdering
Skriv en vurdering
E
– Sikkert en fin bok. Har ikke fått sett i den enda. Men liker godt Helene Olausen. Hun er en fantastisk person der for gir jeg fem stjerner.
Oppdag mer
Bøker som ligner på En om dagen:
Ny!