Styrketrening - i teori og praksis

; Gøran Paulsen ; Per Egil Refsnes m.fl.

Grundig fagbok som tar for seg styrketrening både teoretisk og praktisk.

Utviklet for personer som har grunnleggende kunnskap om trening, og gir solid kjennskap til alle de positive effektene man kan oppnå ved styrketrening!

Teorien i boka er fulgt opp med et stort utvalg av praktiske øvelser for riktige løfteteknikker og for trening av ulike muskelgrupper gode, instruktive fotografier slik at man enklere skal kunne lære seg øvelsene riktig. Les mer

Vår pris: 559,-
Spar: 173,-

Veil. pris: 732,- (Paperback) Fri frakt!
Leveringstid: Sendes innen 1 virkedag

Om boka

Grundig fagbok som tar for seg styrketrening både teoretisk og praktisk.

Utviklet for personer som har grunnleggende kunnskap om trening, og gir solid kjennskap til alle de positive effektene man kan oppnå ved styrketrening!

Teorien i boka er fulgt opp med et stort utvalg av praktiske øvelser for riktige løfteteknikker og for trening av ulike muskelgrupper gode, instruktive fotografier slik at man enklere skal kunne lære seg øvelsene riktig.

Øvelsene er differensiert for utrente personer, moderat trente personer, kroppsbyggere og toppidrettsutøvere.



Fakta