Superkondis
14 uker til ditt livs toppform
«Denne boka gjør det enkelt og nærmest smertefritt å komme i form [.]. Vi får selvsikkerhet, styrke, utholdenhet og sannsynligvis ekstra leveår med på kjøpet.»
Gretchen Reynolds, New York Times
Tren deg opptil 30 år yngre ved hjelp av enkel intervalltrening!
Visste du at du ved hjelp av intensiv intervalltrening kan senke din biologiske alder med opptil 30 år? Denne boka inneholder et 14-ukers treningsprogram som effektivt gir deg bedre kondis, en sunnere helse og en yngre kropp. Les mer
Visste du at du ved hjelp av intensiv intervalltrening kan senke din biologiske alder med opptil 30 år? Denne boka inneholder et 14-ukers treningsprogram som effektivt gir deg bedre kondis, en sunnere helse og en yngre kropp. Les mer
429,-
Innbundet
Sendes innen 3 virkedager
Tren deg opptil 30 år yngre ved hjelp av enkel intervalltrening!
Visste du at du ved hjelp av intensiv intervalltrening kan senke din biologiske alder med opptil 30 år? Denne boka inneholder et 14-ukers treningsprogram som effektivt gir deg bedre kondis, en sunnere helse og en yngre kropp. Programmet er utviklet av professor Ulrik Wisløff ved NTNU og er testet av flere millioner mennesker over hele verden. Wisløff er treningsprofessoren som har utviklet Kondisjonskalkulatoren og målingsverkøyet PAI, som basert på hjertefrekvens forteller deg hvor mye du må trene for helsas skyld. Nøkkelen til fremgang er å øke oksygenopptaket, og det gjør du ved å følge opplegget i denne boka. Her er konkrete treningsopplegg uke for uke gjennom tre måneder, med både løping og styrketrening. Boka har lettfattelige instruksjoner, varierte øvelser og gode illustrasjoner. Kom i gang og senk din egen kondisjonsalder!
Visste du at du ved hjelp av intensiv intervalltrening kan senke din biologiske alder med opptil 30 år? Denne boka inneholder et 14-ukers treningsprogram som effektivt gir deg bedre kondis, en sunnere helse og en yngre kropp. Programmet er utviklet av professor Ulrik Wisløff ved NTNU og er testet av flere millioner mennesker over hele verden. Wisløff er treningsprofessoren som har utviklet Kondisjonskalkulatoren og målingsverkøyet PAI, som basert på hjertefrekvens forteller deg hvor mye du må trene for helsas skyld. Nøkkelen til fremgang er å øke oksygenopptaket, og det gjør du ved å følge opplegget i denne boka. Her er konkrete treningsopplegg uke for uke gjennom tre måneder, med både løping og styrketrening. Boka har lettfattelige instruksjoner, varierte øvelser og gode illustrasjoner. Kom i gang og senk din egen kondisjonsalder!
Detaljer
- Forlag
- J.M. Stenersens forlag
- Innbinding
- Innbundet
- Språk
- Bokmål
- Sider
- 200
- ISBN
- 9788272017131
- Utgave
- 1. utg.
- Utgivelsesår
- 2021
- Originaltittel
- Superkondis
- Format
- 25 x 18 cm
- Nr
- 8181934
Anmeldelser
«Denne boka gjør det enkelt og nærmest smertefritt å komme i form [.]. Vi får selvsikkerhet, styrke, utholdenhet og sannsynligvis ekstra leveår med på kjøpet.»
Gretchen Reynolds, New York Times
«et oversiktlig og ryddig treningsprogram ... en fin «A til Å-bok» som loser deg trygt gjennom treningsukene.»
Kondis