Tren der du er
100 øvelser du kan gjøre hvor som helst
Effektiv trening i 15 minutter! I denne boka får du hundre øvelser du kan utføre ved hjelp av din egen kroppsvekt, hvor som helst, når som helst og helt uten hjelpemidler! Mariann Deila blir din egen helt personlige trener i Tren der du er. Les mer
345,-
379,- Spar: 34,-
Innbundet
Sendes innen 3 virkedager
Jobbreiser, overtid, familieforpliktelser og ferier skaper ofte brudd i de gode treningsrutinene. Personlig trener Mariann Deila viser deg hvordan du skreddersyr treningsøkter som kan gjøres i stua, på hotellrommet, på hytta eller verandaen. Du får kunnskap om hvilke øvelser og metoder som gjør deg sterkere og mer opplagt, og ikke minst hvordan du best trener for å øke kondisjonen og forbrenne fett. Det geniale er at du kan få like mye ut av et kvarter med trening som en time, bare du vet hvordan!
Øvelsene i denne rikt illustrerte boka passer både for nybegynneren, skippertakstreneren og den godt trente mosjonisten.
Detaljer
- Forlag
- Kagge
- Innbinding
- Innbundet
- Språk
- Bokmål
- Sider
- 173
- ISBN
- 9788248917885
- Utgave
- 1. utg.
- Utgivelsesår
- 2015
- Originaltittel
- Tren der du er
- Format
- 23 x 16 cm
- Nr
- 8083061