Effektiv trening i 15 minutter! I denne boka får du hundre øvelser du kan utføre ved hjelp av din egen kroppsvekt, hvor som helst, når som helst og helt ...

Personlig trener Mariann Deila gir deg nye verktøy for å nå målene dine. Nøkkelen til varig endring ligger i kombinasjonen av mental trening og fysisk ...

Tidligere proffsyklist Dag Otto Lauritzen har en kongstanke. Han vil få hele Norge ut av sofaen, på beina og i form. Dag Otto, kjent for de fleste som ...

Tidenes største internasjonale treningsboksuksess. Skal du drive suksessfull styrketrening, er det viktig å gjøre øvelsene helt ...

Martin Norums Styrketrening for jenter er den etterspurte oppfølgeren til bestselgeren Bygg muskler!.Styrketrening er en effektivt måte å endre på kroppens ytre på - og i tillegg g

Styrketrening gir deg en velproporsjonert kropp og en rekke helsefordeler. Lista er lang, og noen av fordelene er at det styrker skjeletettet, musklene ...

Når du trener med ball, får du et langt større bevegelsesomfang enn ved trening på gulvet. Du kan derfor isolere, styrke og strekke hver eneste muskelgruppe ...

Kristine Weber gjør det enklere for deg å komme i form. I sin nyeste bok gir hun deg nye oppskrifter på sunn og enkel proteinmat - og hun gir deg sine ...

Det nye standardverket for alle som driver seriøs styrketrening!

Bli sterkere og ha det gøy med kul trening - både inne og ute! Funksjonelle og morsomme øvelser som like gjerne blir sett som på lek som trening. Interessen ...

The physical demands of tactical professions such as military, law enforcement, and fire and rescue require those workers to be in top physical condition ...

Denne boken tar for seg hva slyngetrening er og hvordan man bruker slynger i tillegg til å introdusere ulike øvelser. Den forklarer hvordan man utfører ...

The aim of this book is to present current views about physical activity and the benefits of physical activity in preventing and ameliorating various health ...

Effective fitness instruction and training programme design require an exercise specialist trainer to combine professional experience with strategies underpinned ...

The concept of Green Exercise has now been widely adopted and implies a synergistic health benefit of being active in the presence of nature. This book ...

Revised and expanded edition! Improve your athletic performance, extend your athletic career, treat body stiffness and achy joints, and rehabilitate injuries ...

*Tren smartere *Føl deg bedre *Lev lenger *Den nyeste forskningen om trening og mosjon *Din viktigste medisin - trening! Medisinske mirakelkurer holder nesten aldri hva d

Physical Activity and Health explains clearly, systematically and in detail the relationships between physical activity, health and disease, and examines ...

Discover: How to get super strong without training to muscle failure or exhaustion. How to hack into your 'muscle software' and magnify your power and ...

Trening av rygg og buk er en viktig del av styrketreningen og basistreningen i de aller fleste idrettsgrener. Øvelsene i boken er plukket ut fra dokumentert ...

The aim of this book is to present current views about physical activity and the benefits of physical activity in preventing and ameliorating various health ...

This book set includes "Sports Management and Sports Humanities", "Physical Activity, Exercise, Sedentary Behavior, and Promoting Health", "Sports Performance" ...

Fatigue is an important concern for all athletes, sportspeople and coaches, and in clinical exercise science. There remains considerable debate about the ...

Om målet er å løpe maraton eller å ta trappa til fjerde uten pause - her er boka som motiverer deg til å klare det!

Have you noticed -- the greater a mans skill, the more he achieves with less? And the skill of strength is no exception. From the ancient days of Greek ...

This is a practical resource for current and aspiring strength and conditioning professionals and personal trainers. With unmatched visual demonstration ...

Lynne Robinson and Body Control Pilates have brought Joseph Pilates' original teachings to a vast international readership, creating exercise programmes ...

Gago er forstadsgutten som ble kampsportmester og senere OL-trener. Han la bak seg sin kriminelle fortid, åpnet sitt eget treningssenter og ble skuespiller ...

Now in a fully revised and updated second edition, Essentials of Performance Analysis in Sport is a comprehensive and authoritative guide to this core ...

The eighteenth edition of Foundations of Physical Education, Exercise Science, and Sport emphasizes the role of culturally competent professionals in meeting ...

Muscle function has been used to measure the healthy and functional capacity of patients, sportsmen and athletes. The knowledge about muscle function and ...

In this book, the authors present current research in the study of the health benefits, types and common misconceptions relating to aerobic exercise. Topics ...

Fully Revised and Updated Edition of a Comprehensive Physical Activity TextPhysical Activity and Health: An Interactive Approach systematically covers the basic essentials of physical fitn

Features: Own an illustrated guide to the thirty-six most effective techniques for super-flexibility; How the secret of mastering your emotions can add ...

I denne boka gir forfatterne deg råd om trening, både for hode og kropp. Du får også noen enkle råd om kosthold.

This tile shows you how to design scientifically based resistance training programmes. This is a guide to developing individualised training programmes ...

"Foundations of Physical Activity and Public Health" is the first textbook to clearly define the intersection of exercise science and public health. It ...

"The Gale Encyclopedia Of Fitness covers 300 topics on physiology and fitness, including coverage of Healthy People 2010 / 2020, the nationwide initiative ...

How can you stay healthy? What are some fun, simple exercises we can all do to stay fit? Answer these questions and more with these simple and engaging ...

This book presents and discusses current research in the study of sports and athletics. Topics discussed include the anti-inflammatory effects of exercise; ...

Statistics for Sport and Exercise Studies guides the student through the full research process, from selecting the most appropriate statistical procedure, ...

Capitalize on teens' fascination with technology! Heart Education: Strategies, Lessons, Science, and Technology for Cardiovascular Fitness uses heart monitoring ...

Authored by two leading experts in the field, the new eighth edition of Introduction to Physical Education, Fitness and Sport introduces readers to the ...

Millions of people in the UK suffer from some sort of back pain and frequent trips to the osteopath, chiropractor or physiotherapist, are costly and time-consuming. ...

Har du lyst å komme i bedre form, men har ikke tid til å dra på treningsstudio? Kanskje du ikke føler deg hjemme på et treningsstudio i det hele tatt og ...

Business Management for the Personal Fitness Trainer is a handbook for fitness professionals who have entertained the idea of going out on their own and ...

For å bygge muskler, må du vite hvordan de fungerer, og i Muskelbygging og anatomi hjelper den personlig treneren Craig Ramsay deg gjennom noen av de beste ...